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题名:
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和焦虑说拜拜 he jiao lv shuo bai bai / (美)艾玛·弗兰彻，(美)玛莎·兰利著 , 任秋兰译 |
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ISBN:
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978-7-303-15005-2 价格： CNY34.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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281页 22cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京师范大学出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书将有助于你摆脱焦虑症的困扰，重新过上幸福充实的生活。书中作者展示了他们多年来治愈焦虑症所获得的简易自救方法和实用技巧。通过阅读本书，你可以学到：评估需要做出的变化；创建个人康复计划；设定现实目标并为之奋斗；改变无益的思维方式；重新控制自己的生活。这些技巧可以应用于所有的焦虑形式：恐惧症、强迫症、恐慌症和广泛性焦虑症。 |
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主题词:
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焦虑 防治 |
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中图分类法:
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R749.7-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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弗兰彻 fu lan che 著 |
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主要责任者:
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兰利 lan li 著 |
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次要责任者:
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任秋兰 ren qiu lan 译 |
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索书号:
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R749.7-49/5217 |