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题名:
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10分钟，随时随地做拉伸 10 fen zhong，sui shi sui di zuo la shen / 梁冰著 , |
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ISBN:
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978-7-5127-0519-7 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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182页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国妇女出版社 出版日期： 2013 |
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内容提要:
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本书以真人图示的方式全面、详细地向读者讲解了各种简单有效的拉伸运动方法，通过拉伸脸、颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿、手和脚，能产生细微而又令人精神焕发的感觉，可以使读者和自己的肌肉进行交流，伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脉，消除困扰颈、肩、腰等身体部位的紧张酸痛，增强身体柔韧度，拥有更健康的身体。风靡全球的拉伸伸展操，即学即用的健身法。让你无酸无痛、不老不胖，从此成为一个活力超人！ |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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梁冰 liang bing 著 |
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索书号:
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G883/3012 |