|
题名:
|
无器械健身训练全书 wu qi xie jian shen xun lian quan shu / (韩)郑周镐著 , 孙萌, 许妍译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-35214-9 价格： CNY59.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
283页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2014 |
|
内容提要:
|
本书为一本无器械健身指导书，介绍了两种每天10分钟的健身方案，一种是持续6周的健身规划，目的在于塑形，令身形匀称，去掉赘肉；另一种为持续8周的健身规划，目的在于在前6周塑形的基础上，后2周进行力量训练，肚腩变腹肌，提高肌肉密度。同时本书还给出了保持身形及肌肉训练的方法以及食谱等。 |
|
主题词:
|
健身运动 运动训练 |
|
中图分类法:
|
G883.2 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
郑周镐 zheng zhou hao 著 |
|
次要责任者:
|
孙萌 sun meng 译 |
|
次要责任者:
|
许妍 xu yan 译 |
|
责任者附注:
|
郑周镐，他是曾为李秉宪、张东健、Daniel Henney、李凡秀、宋仲基、韩孝珠、韩彩英、UEE等200多位明星打造完美身材的实力派健身教练，也是游泳健将朴泰桓的健康教练，更是具有15年从业经验深受同行尊敬的导师级健身教练。他是获得5个国家和地区（美国、加拿大、澳大利亚、中国香港、韩国）健身教练资格证的韩国第一人，且拥有美国顶尖健身教练培训机构——NESTA颁发的“大师级健身教练”资格证。 |
|
索书号:
|
G883.2/8220 |