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题名:
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跑步时该如何呼吸 pao bu shi gai ru he hu xi / (美)巴德·科茨(Budd Coates), 克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik)著 , 沈慧译 |
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ISBN:
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978-7-213-06107-3 价格： CNY49.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10, 268页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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这本书主要针对跑步者的呼吸问题，提出了“节奏呼吸”法和一系列的相关训练——跑圈最棒建议来自于此。作者巴德？科茨将一种叫“三吸两呼”的呼吸技巧发扬光大：三步吸气，两步呼气。这种基于研究成果的呼吸方式证明了呼吸训练可以提高耐力，呼气的时候交换左右脚落地还可以降低受伤的几率。如果你正深受伤病之苦，或者你正想为之前一成不变的习惯做一些优化调整，可以考虑一下科茨的技巧。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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主要责任者:
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科茨 ke ci 著 |
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主要责任者:
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科瓦奇克 ke wa qi ke 著 |
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次要责任者:
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沈慧 shen hui 译 |
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责任者附注:
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巴德·科茨，精英跑者，体育教育与运动生理学硕士。拥有“自行车教练”和“核心滑块” 专利。全球顶尖跑步杂志《跑者世界》健身教练，罗代尔集团健身主管。 |
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责任者附注:
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克莱尔·科瓦奇克，跑者，曾任《跑者世界》编辑。 |
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责任者附注:
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沈慧，跑者，译者，偶尔是诗人。 |
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索书号:
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G822/2014 |