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题名:
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囚徒健身 qiu tu jian shen / (美)保罗·威德(Paul "Coach" Wade)著 , 谷红岩译 |
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ISBN:
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978-7-5304-7439-6 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10, 261页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2014 |
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内容提要:
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通过续集《囚徒健身2》, 保罗·威德带领我们深入了解“身体锻炼”中的精妙技艺和知识, 将我们对自身体重锻炼的认识提升到最高层次。在这喧嚣着各种“科学方法”“专家意见”的健身界, 本书以平实的语言道出了朴素却早已为人遗忘的真理：什么是柔韧性？ 灵活性？健身需要怎样的营养？怎样的心理？怎样有针对性地锻炼关节？受伤(这里说的是真正的受伤)后怎样完美恢复？等等。关于这些, 你都能从中找到能受用一生的知识。当然最重要的, 关于如何锻炼身体上的“小”部位, 比如手掌、前臂、颈部(想让脑袋在接一记重拳后还能微笑着摆回来吗?)、小腿以及腹外斜肌，本书给出了最有效的、经过世代检验的分级锻炼法。这次，你的身体可以再没有弱点。 |
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主题词:
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男性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883.19 版次： 5 |
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其它题名:
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用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯 |
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主要责任者:
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威德 wei de 著 |
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次要责任者:
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谷红岩 gu hong yan 译 |
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责任者附注:
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保罗·威德(1957-)，致力于传播古老的健身法。 |
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索书号:
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G883.19/5024:2 |