题名:
|
日常健身百科 / 赵之心编著 , |
ISBN:
|
978-7-121-22882-7 价格: CNY36.00 |
语种:
|
chi |
载体形态:
|
26cm |
出版发行:
|
出版地: 北京 出版社: 电子工业出版社 出版日期: 2015.01 |
内容提要:
|
年轻人忙工作没时间锻炼,上了年纪的人又担心自己的身体健康而不敢运动。其实,对于上班族,健身运动随时都可以做,不必拘泥于时间、场地,一些日常动作做对了,就会有健身效果;对于中老年人,也要明白健身并不一定都需要做剧烈动作,很多健身计划简单、有效,而且对症。本书分为上下两篇,上篇针对活力青年,按照时间顺序提供给工作族合适的健身小动作和饮食建议,如爬楼梯、伸展操等;下篇则针对中老年,按照中老年常见病类型推荐给他们适宜的健身计划与饮食建议。所有动作都会附图讲解,直观易懂。 |
中图分类法:
|
G883 版次: 5 |
主要责任者:
|
赵之心 编著 |