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题名:
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终极健身百科全书 zhong ji jian shen bai ke quan shu / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-37543-8 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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393页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对49种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解精确指示出该动作的目标锻炼肌肉、最佳锻炼部位，以便帮助使用者保持完美的形体，并从健身中获得最大的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处，都使用运动图标一一标示。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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利伯曼 li bo man 著 |
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次要责任者:
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徐晴颐 xu qing yi 译 |
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责任者附注:
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霍利斯·兰斯·利伯曼，曾获美国健美冠军，现为健身杂志编辑，同时担任健美和健身比赛裁判。 |
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索书号:
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G808.14-64/2020 |