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题名:
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天生就要练 tian sheng jiu yao lian / (法)大卫·勒里什著 , 马青译 |
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ISBN:
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978-7-5502-5313-1 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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223页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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健身是现代人生活方式中必需的一部分，人天生需要运动！作为法国著名运动教练，《天生就要练：用2000个动作组合你自己的健身计划》此书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证，本书的每个动作都与生理学和体育界的最新科学成果相关。本书的主要内容如下：讲述八大健身目标：唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。通过84个栏目、2075个动作，抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板，供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示，像私教一样手把手教你如何健身。有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。随书附赠“40天马甲线计划”大海报，每一个细小的健身需求都能精准实现。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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用2000个动作组合你自己的健身计划 |
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主要责任者:
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勒里什 le li shi 著 |
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次要责任者:
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马青 ma qing 译 |
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责任者附注:
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大卫·勒里什，法国运动教练、法国北部城市卡昂“前卫”综合运动俱乐部的乒乓球教练。 |
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索书号:
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G883/4214 |