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题名:
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躺瘦 tang shou / 韩俊编著 , |
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ISBN:
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978-7-5537-4285-4 价格： CNY29.80 (含光盘) |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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107页 图 23cm 光盘1片 |
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出版发行:
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出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书里教授的普拉提动作，极简到让人吓一跳，即使是忙碌了一天，躺在床上也能轻松瘦。安全、简单的动作让你保持瘦身的激情万丈，坚持锻炼不是事儿。并且每个动作都有要诀及专家解析，告诉你每个动作怎么做、瘦哪里，让你动起来心里更有数，不用教练也能行，在家就能很好完成。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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普拉提18招 |
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主要责任者:
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韩俊 han jun 编著 |
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责任者附注:
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韩俊，专业练习普拉提十余年，先后接受瑞尔·艾萨考维茨、海伦·塔登特、乔纳森·沃拉等世界顶级普拉提教练的指导，通过普拉提来矫正身体在运动中产生的诸多问题。她的工作涵盖了时下最时尚的元素：“高级私教”“国家级职业指导师”“瑜伽导师”“康复理疗专家”等等。在长期的执教过程中，她通过瑜伽及普拉提运动，帮助无数学员减肥成功，摆脱伤痛，塑造出了良好体形，并由此总结出一系列安全、极简而有效的普拉提瘦身招式。 |
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索书号:
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G883/4223 |