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题名:
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15天瑜伽轻松入门 15 tian yu jia qing song ru men / 若涵, 肖孟霞主编 , |
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ISBN:
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978-7-5381-9207-0 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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112页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 沈阳 出版社： 辽宁科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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瑜伽是都市女性的新宠，通过练习瑜伽可以增强身体素质，排毒养眼，对树立个人气质与瘦身有良好的效果，本书是一本基础入门为主的瑜伽类图书，充分考虑读者需求专门为瑜伽初练者所准备的一本入门图书，无论从动作编排，还是从理论学习，无论是从体式训练, 还是从升级提高，都遵循循序渐进的过程。全书从了解瑜伽入手，以简单的理论阐述瑜伽以及瑜伽的作用入手，再从瑜伽初级的各种动作套路以图文并茂的形式展现给广大读者。 |
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主题词:
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瑜珈 基本知识 |
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中图分类法:
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R247.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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若涵 ruo han 主编 |
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主要责任者:
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肖孟霞 xiao meng xia 主编 |
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责任者附注:
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若涵，高级瑜伽导师。专修：艾扬格瑜伽、理疗瑜伽、辅助瑜伽、哈他康复瑜伽。 |
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责任者附注:
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肖孟霞，擅长精准、顺位教学。掌握人体解剖、体式、清洁法、呼吸控制法、收束法、契合法、冥想的教学法、运动医学、运动力学、营养学。擅长传统哈他瑜伽、阴瑜伽。 |
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索书号:
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R247.4/4017 |