|
题名:
|
极简太极 ji jian tai ji / 李章智著 , |
|
ISBN:
|
978-7-5537-3125-4 价格： CNY28.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
95页 彩照 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 南京 出版社： 江苏凤凰科学技术出版社 出版日期： 2015 |
|
内容提要:
|
本书打破一般人对太极拳复杂、老年人的运动的既定印象，书中所介绍的极简太极是作者在传统太极的基础上，针对现代人的需求重新设计过的拳法。针对身体不同部位的问题，将传统太极简化到16个小动作，减压，活血，提神，止酸痛，扫清身体不适。作者还特别编创了一套简单易学的改良式套路，撷取自太极拳的8个经典招式串联而成，注重左右对称平衡，强调身体高低起伏、重心移动与肌肉耐力的锻炼。 |
|
主题词:
|
太极拳 基本知识 |
|
中图分类法:
|
G852.11 版次： 5 |
|
其它题名:
|
3分钟赶走疲劳 |
|
主要责任者:
|
李章智 li zhang zhi 著 |
|
索书号:
|
G852.11/4046 |