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题名:
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地下力量训练全书 di xia li liang xun lian quan shu / (美)扎克·埃文-埃谢著 , 王亦飞译 |
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ISBN:
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978-7-5304-8093-9 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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304页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书传承了对体操和体重训练的重视，同时融入了器械训练的精华，突出有效力量的训练，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片，三个等级、每个等级三套具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量体操健身的理念、方法和有效性。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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埃文-埃谢 ai wen - ai xie 著 |
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次要责任者:
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王亦飞 wang yi fei 译 |
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责任者附注:
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扎克·埃文-埃谢，美国先锋派力量教练，地下力量训练方法的创始人，13岁即投身于健身与健美运动，并在1994年获得以色列先生青少年组冠军。 |
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索书号:
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G808.14/4843 |