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题名:
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肌肉塑造全书 ji rou su zao quan shu / (美)伊恩·金, 卢·舒勒著 , 左继荣, 王晓芸译 |
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ISBN:
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978-7-5304-7567-6 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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251页 图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书涵盖了塑造肌肉的科学以及肌肉本身的艺术感，第一章为涉及到的生理学的知识，第二章讲解了健身所涉及到的5大肌肉群的工作原理等，并根据不同肌肉群设计了很多动作，第三章为训练前的伸展和热身等前期准备活动，第四章分别为初级、中级、高级健身爱好者制定了训练计划。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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精准掌控650块肌肉，科学健身 |
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主要责任者:
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金 jin 著 |
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主要责任者:
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舒勒 shu le 著 |
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次要责任者:
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左继荣 zuo ji rong 译 |
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次要责任者:
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王晓芸 wang xiao yun 译 |
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责任者附注:
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伊恩·金，澳大利亚力量教练，前举重冠军，至今已有20多年的执教经验，他指导训练的世界冠军遍布四大洲。他还是一位获得认证的力量训练专家，具有运动科学学士、教育学硕士学位。 |
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责任者附注:
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卢·舒勒，世界最大男士杂志《时尚健身》的健身编辑主任，他是一位获得认证的力量训练专家，著有许多健身类书籍。 |
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索书号:
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G808.14/8000 |