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题名:
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核心稳定性训练 he xin wen ding xing xun lian / (美) 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 , 杨溪译 |
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ISBN:
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978-7-115-36954-3 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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159页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书全面系统地向读者解析了针对身体核心稳定性的各项训练内容。采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的方式，直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外，书中包含的约数百余幅三维图解为读者详细地说明了与每项动作相关的肌肉部位。本书讲解中还包含了全面的专家提示，包括最佳锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等，以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表，以帮助您深入了解自己的身体情况，选择正确的锻炼方案。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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利伯曼 li bo man 著 |
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次要责任者:
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杨溪 yang xi 译 |
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责任者附注:
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霍利斯·兰斯·利伯曼，曾获美国健美冠军，现为健身杂志编辑，同时担任健美和健身比赛裁判，与好莱坞明星有广泛合作。 |
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索书号:
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G883/2020 |