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题名:
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你可以跑得更快 ni ke yi pao de geng kuai / (美)皮特·普菲青格, (美)斯科特·道格拉斯 , 李俊译 |
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ISBN:
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978-7-213-07216-1 价格： CNY54.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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281页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素：训练元素、营养和水、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练，8套针对不同周跑量的周期性训练计划，4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀，还是打算突破个人好成绩，都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。 |
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主题词:
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马拉松跑 基本知识 |
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中图分类法:
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G822.8 版次： 5 |
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主要责任者:
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普菲青格 pu fei qing ge 著 |
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主要责任者:
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道格拉斯 dao ge la si 著 |
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次要责任者:
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李俊 li jun 译 |
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附注:
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湛庐文化 心视界 与思想有关 |
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责任者附注:
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皮特·普菲青格，马拉松教练，运动生理学家。两次获旧金山马拉松冠军。 |
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责任者附注:
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斯科特·道格拉斯，女，自由撰稿人，编辑。 |
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责任者附注:
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李俊，热衷体验海外马拉松，参加过11场马拉松比赛。 |
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索书号:
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G822.8/8010 |