|
题名:
|
心率训练法 xin lv xun lian fa / (美)罗伊·本森(Roy Benson), (美)德克兰·康诺利(Declan Connolly)著 , 陈鹏译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-42222-4 价格： CNY49.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
219页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
|
内容提要:
|
本书分基础知识、训练方法、训练计划三大部分。基础知识部分讲解了心率训练的基本概念及生理相关知识；训练方法部分详细地介绍了如何根据自己的心率而制订具体的健身方法和目标，如何有效地增强耐力、提升速度和力量；最后训练计划部分给出了包括健步走、跑步、骑行、游泳、铁人三项等多种耐力运动的具体心率训练法的训练计划。 |
|
主题词:
|
心率 运动训练法 |
|
中图分类法:
|
G808.12 版次： 5 |
|
其它题名:
|
专属你的耐力运动教练 |
|
主要责任者:
|
本森 ben sen 著 |
|
主要责任者:
|
康诺利 kang nuo li 著 |
|
次要责任者:
|
陈鹏 chen peng 译 |
|
责任者附注:
|
罗伊·本森，体育教育硕士（MPE），CFI，训练科学家及长跑教练。 |
|
责任者附注:
|
德克兰·康诺利，运动医学博士，美国运动医学会会员（FACSM），CSCS，佛蒙特州立大学的教授兼训练生理学家，人类表现力实验室的主任。 |
|
索书号:
|
G808.12/5390 |