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题名:
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正念减压 zheng nian jian ya / (英)迈克尔·辛克莱(Michael Sinclair), (英)乔茜·赛德尔(Josie Seydel)著 , 钱峰译 |
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ISBN:
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978-7-115-42497-6 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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243页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书为我们指出了一种理解、强化和发展正念的方式，通过练习正念来改变我们的生活，缓解各种压力，让我们立刻获得平静和自信及对忙碌生活更强的掌控力。书中的很多正念练习都非常简短，也便于实现。 |
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主题词:
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心理压力 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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写给现代人的减压指南 |
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主要责任者:
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辛克莱 xin ke lai 著 |
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主要责任者:
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赛德尔 sai de er 著 |
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次要责任者:
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钱峰 qian feng 译 |
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责任者附注:
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迈克尔·辛克莱，英国知名心理学顾问、英国心理协会副研究员、知名注册职业心理学家。他曾协助很多公司职员管理压力和工作效率，与公司管理者、其他行业从业者和大型公众团体开展前沿的正念研讨会并为他们提供专业的正念辅导。 |
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责任者附注:
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乔茜·赛德尔，心理咨询师、英国心理协会副研究员。她10岁开始学习冥想，18岁学会正念冥想，之后为各年龄层的人提供以正念为基础的心理治疗，并为大型公众团体开展前沿的正念培训。 |
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索书号:
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B842.6-49/0024 |