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题名:
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健身只要7分钟 / (美)克利卡著 , 李晟月，于军琴译 |
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ISBN:
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978-7-121-28209-6 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2016.04 |
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内容提要:
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本书展示了50种全新的高强度间歇重复健身方法，无需任何专家在旁边指导，也不需要教练，也无需健身器械，只需一把椅子和一个计时器就可以。本书作者是名经验丰富的私人教练，分步骤展示了基础健身的练习运动，文字和插图结合，令人一目了然，读者能够完全按照书中的健身方法操作。全书内容分为全身、手臂、腿，以及核心力量训练，不管你是忙碌的上班族、空中飞人，还是时间有限的学生，都能很好地利用本书达到健身的目的。 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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克利卡 著 |
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次要责任者:
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李晟月 译 |
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次要责任者:
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于军琴 译 |