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题名:
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无“械”可“肌” wu“xie”ke“ji” / 舒雪, 曾拂广编著 , |
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ISBN:
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978-7-5464-1669-4 价格： CNY29.80(含光盘) |
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ISBN:
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价格： HKD78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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119页 图 23cm 光盘1片 |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 成都时代出版社 出版日期： 2016 |
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内容提要:
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本书共四个部分，收录了男女的静力性训练动作八十七组，按照主要锻炼部位分为精炼上半身(胸、肩、背、臂)的训练、匀称下半身(胯、腿)的训练，以及坚实核心肌群(腰、腹、臀、下背部)的训练。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G831.3-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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舒雪 shu xue 编著 |
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主要责任者:
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曾拂广 zeng fu guang 编著 |
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责任者附注:
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舒雪，专业健身教练，健身小姐。 |
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责任者附注:
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曾拂广，高级私人健身教练，全国健美比赛亚军。 |
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索书号:
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G831.3-64/8210 |