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题名:
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15分钟轻松瘦之转变计划 15 fen zhong qing song shou zhi zhuan bian ji hua / (英)乔·威克斯(Joe Wicks)著 , 孔令杰译 |
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ISBN:
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978-7-5443-6947-3 价格： CNY79.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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225页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 海口 出版社： 海南出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书给健身朋友们制定了“90天SSS”计划和“向前一步：15分钟”计划。“SSS”计划代表了塑性、变化与维持，旨在帮助人们在90天内通过15分钟高强度训练以及膳食均衡实现完美塑身的效果。“向前一步：15分钟”计划则是为工作繁忙的上班族所准备的，主要是教授如何安排膳食，并控制摄入最佳营养。同时，该计划还包含一些简短激烈的运动，无论你有多忙都能做到。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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威克斯 wei ke si 著 |
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次要责任者:
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孔令杰 kong ling jie 译 |
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责任者附注:
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乔?威克斯，拥有运动科学及营养学学位，持有执照的专业健身教练，创建thebodycoach网站，在欧洲首创线上健身指导，被外媒评为2016十大性感男星之一。 |
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索书号:
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R161/5022 |