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题名:
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燃脂手册 ran zhi shou ce / (德)约翰内斯·奥伽恩思科著 , 裴剑清译 |
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ISBN:
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978-7-115-45775-2 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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188页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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缺乏运动、不健康的饮食是造成超重的常见的原因。但只运动或只均衡膳食无法达到减轻体重、保持身材的效果。成功的诀窍是同时改变运动与饮食习惯。本书系统讲解了体重管理和营养摄取的内容，详细对比介绍了9种燃脂耐力运动，并提供了高效训练的技巧。对于想通过健康饮食和规律运动达到长期减重目的的人而言，具有指导作用。 |
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主题词:
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减肥 健身运动 |
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主题词:
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减肥 食物疗法 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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中图分类法:
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R247.1 版次： 5 |
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其它题名:
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找到适合你的运动与饮食方案 |
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主要责任者:
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奥伽恩思科 ao ga en si ke 著 |
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次要责任者:
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裴剑清 pei jian qing 译 |
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责任者附注:
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约翰内斯·奥伽恩思科，是德国国防大学体育科学与体育教育学院的讲师。 |
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索书号:
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R161.1/2020 |