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题名:
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姿势决定健康 zi shi jue ding jian kang / (美)凯利·斯塔雷特(Kelly Starrett),(美)朱丽叶·斯塔雷特(Juliet Starrett),(美)格林·克多扎(Glen Cordoza)著 , 赵小钊译 |
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ISBN:
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978-7-115-45448-5 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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295页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现，“坐”并不完全是现代社会的福利，久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中，著名健身教练凯利·斯塔雷特博士在多年实践的基础上，详细分析了久坐的危害，并提供了一份具体的健身运动指南，可以帮助久坐人群预防、纠正或避免身体损伤，主要内容包括正确的动作、活动性练习、优化坐姿、站姿办公等。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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每天15分钟，轻松保持强健身体 |
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主要责任者:
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斯塔雷特 si ta lei te 著 |
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主要责任者:
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斯塔雷特 si ta lei te 著 |
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主要责任者:
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克多扎 ke duo zha 著 |
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次要责任者:
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赵小钊 zhao xiao zhao 译 |
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责任者附注:
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凯利·斯塔雷特，教练、物理治疗师、《纽约时报》和《华尔街日报》畅销书作者，创办了旧金山CrossFit训练馆和MobilityWOD网站，与世界上数百万运动人群分享关于动作、技术原理以及健身训练的新方法。 |
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责任者附注:
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赵小钊，跑步爱好者、自由撰稿人，长期为《跑者世界》《户外》《山野中国户外》《户外探险》《时尚健康》等杂志撰写文章。 |
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索书号:
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G883/4210 |
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索书号:
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G883/4210 |