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题名:
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走路就能瘦 zou lu jiu neng shou / (英)露西·温德汉姆-里得著 , 陈琛妍译 |
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ISBN:
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978-7-115-46454-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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159页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书先介绍了为什么走路可以减肥以及走路的益处，然后分章节给出了实用的走路知识、走路装备介绍、训练前后的热身和放松练习、训练计划、营养建议，最后还分析了几个典型的个人减肥案例。全书图文并茂，帮助读者通过走路减去脂肪，重塑完美的身材。 |
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主题词:
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步行 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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其它题名:
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21天逆龄减脂计划 |
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主要责任者:
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温德汉姆-里得 wen de han mu - li de 著 |
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次要责任者:
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陈琛妍 chen chen yan 译 |
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责任者附注:
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露西·温德汉姆-里得，曾在英国军队服役5年，此后她一直担任健身教练和营养师。 |
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索书号:
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R161.1/3127 |