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题名:
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力量举综合训练完全指南 li liang ju zong he xun lian wan quan zhi nan / (美)丹·奥斯汀(Dan Austin)，(美)布赖恩·曼(Bryan Mann)著 , 钱菁华译 |
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ISBN:
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978-7-115-46043-1 价格： CNY55.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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216页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书是一本全面介绍力量举综合训练的完全指南。书中从人体的关键肌肉及力量和爆发力讲起，并介绍了肌肉的能量系统，重点讲解了力量举的训练方法，包括深蹲、卧推、硬拉这3项核心训练动作的技术要领及训练方法，还针对不同层次的读者给出了初、中、高级不同强度的训练方案及计划，最后讲解了参加力量举比赛的心理调整方法及赛前、赛中准备等内容。 |
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主题词:
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力量举 力量训练 |
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中图分类法:
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G884.3-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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奥斯汀 ao si ting 著 |
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主要责任者:
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曼 man 著 |
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次要责任者:
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钱菁华 qian jing hua 译 |
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索书号:
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2 |