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题名:
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告别野蛮运动 gao bie ye man yun dong / 刘雨檀，张丽著 , |
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ISBN:
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978-7-121-32941-8 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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175页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书是为热爱运动、渴望科学运动的读者量身打造的“精准运动指南”。书中121个视频详细讲解了标准体态和科学运动方法，让“健康从我做起”成为可能。生活中的小动作可以解决大问题：坐姿、站姿、走路姿态、跑步姿态、登山姿态等都暗示着你的健康密码，你可以通过调整姿态缓解腰、背、肩、颈痛；可以通过“精准运动”轻松做到减脂塑形。本书将引领你从“核心筋膜”入手，走向精准运动、无痛运动和快乐运动。 |
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主题词:
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疼痛 防治 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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R441.1 版次： 5 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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姿态解码健康 |
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主要责任者:
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刘雨檀 liu yu tan 著 |
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主要责任者:
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张丽 zhang li 著 |
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索书号:
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2 |