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题名:
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HIIT高强度间歇训练 HIIT gao qiang du jian xie xun lian / (美)乔丹·D. 梅茨尔(Jordan D. Metzl), 迈克·齐默尔曼(Mike Zimmerman)著 , 张青译 |
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ISBN:
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978-7-115-46263-3 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,254页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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这是一本理论结合实践的系统介绍高强度间歇训练(HIIT)的指南。全书分为四个部分,第一部分重点介绍了高强度间歇训练的方法、特点、效果以及如何制定自己的训练计划;第二部分系统讲解了训练间歇该做些什么,包括如何对训练进行评估、如何应对高强度训练、如何休息恢复等;第三部分介绍了如何应对训练疼痛及伤病的处理;最后一部分给出了全面系统的训练动作以及具有针对性的训练计划等。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G833 版次： |
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其它题名:
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10分钟 20分钟 30分钟训练法 |
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主要责任者:
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梅茨尔 mei ci er 著 |
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主要责任者:
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齐默尔曼 qi mo er man 著 |
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次要责任者:
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张青 zhang qing 译 |
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责任者附注:
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乔丹·D. 梅茨尔，美国纽约特种外科医院的一名运动医学医生。 |
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责任者附注:
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迈克·齐默尔曼，美国著名作家。 |
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索书号:
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G833/4517 |