|
题名:
|
零基础马拉松训练宝典 ling ji chu ma la song xun lian bao dian / (美)戴维·A.惠特西特(David A. Whitsett), (美)佛利斯特·A.多格内尔(Forrest A. Dolgener), (美)塔尼娅拉·梅本·科尔(Tanjala Mabon Kole)著 , 马文龙译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-46742-3 价格： CNY59.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
277页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
|
内容提要:
|
这是一本专为零基础的初跑者量身打造的马拉松训练指南，是为那些从未跑过全程马拉松的跑步爱好者准备的完全手册。全书共17章，分为两大部分。前16章给出了一个16周的完全训练指南，每章都包含了一周明确的训练计划、精神训练的方法、技巧，以及当周的训练建议、注意事项、经验反馈等内容。最后一个章节则讲解了在完成马拉松比赛之后，如何有效预防伤病及进行快速恢复等内容。 |
|
主题词:
|
马拉松跑 运动训练 |
|
中图分类法:
|
G822.82 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
惠特西特 hui te xi te 著 |
|
主要责任者:
|
多格内尔 duo ge nei er 著 |
|
主要责任者:
|
科尔 ke er 著 |
|
附注:
|
悦动空间 跑步训练 |
|
责任者附注:
|
戴维·A.惠特西特，锡达福尔斯市北爱荷华大学的心理学教授，克里夫兰凯斯西储大学心理学博士。合作出版了3本书。 |
|
责任者附注:
|
佛利斯特·A.多格内尔，锡达福尔斯市北爱荷华大学运动生理学教授，生理学博士，从事跑步和自行车运动超过45年。 |
|
责任者附注:
|
塔尼娅拉·梅本·科，锡达福尔斯市北爱荷华大学心理学学士，心理健康硕士。 |
|
索书号:
|
G822.82/5350 |