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题名:
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健身精要 jian shen jing yao / (美)金吉姆健身中心编著 , 彭雪融译 |
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ISBN:
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978-7-115-47841-2 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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248页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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对于所有想要走进健身房，开始认真对待自己身体的人来说，《健身精要》是一本不可或缺的入门指南！由美国知名健身机构Gold's Gym作者团队编写，《健身精要》提供了一个12周的身材改造计划，帮助您：解决关于健身的常见问题，开始练起来；制定饮食策略、力量训练策略；提高基础代谢；增加身体的灵活性；评估训练进展；调节训练强度。经过这12周，您的身材将有一个巨大的改善！ |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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次要责任者:
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彭雪融 peng xue rong 译 |
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责任者附注:
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彭雪融，健康生活方式倡导者，lululemon移动社区大使，NASM女性健身专家认证。 |
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主要团体责任者:
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金吉姆健身中心 jin ji mu jian shen zhong xin 编著 |
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索书号:
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G883/4215 |