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题名:
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女人都想要的睡眠圣经 [ 专著] nv ren dou xiang yao de shui mian sheng jing / (日)友野尚著 , 曹逸冰译 |
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ISBN:
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978-7-5390-6436-9 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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221页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 南昌 出版社： 江西科学技术出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书作者为专业睡眠顾问，在书中，她反复强调了高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键，并详细讲述了如何找到适合自己的睡眠时间，如何睡出美丽、睡出健康以及如何通过运动、睡眠环境、寝具等方面的调整来保障高质量的睡眠。 |
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主题词:
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女性 睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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主要责任者:
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友野尚 you ye shang 著 |
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次要责任者:
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曹逸冰 cao yi bing 译 |
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索书号:
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R338.63/4010 |