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题名:
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健身魔法 jian shen mo fa / 牟丛[等]编著 , |
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ISBN:
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978-7-302-51419-0 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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21,123页 图，照片 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 清华大学出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书从健身实用的角度出发，讲解了CrossFit健身方法中力量和体能训练的基本方法，包括心肺功能、敏捷、力量、柔韧性、协调性、身体控制能力等多方面。全书共分7章，介绍了船式和燕飞、倒支撑、壶铃、跳箱、跑、划船、双摇、波比跳、前蹲、深蹲、实力推、俯卧撑、引体向上、硬拉、高翻、拉伸和营养补剂等内容。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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牟丛 mou cong 编著 |
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附注:
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极斗——临兵斗者皆列陈列在前 |
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索书号:
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G883/2018 |