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题名:
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拉筋 la jin / (日)荒川裕志著 , 萧云菁译 |
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ISBN:
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978-7-5706-0321-3 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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10,142页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书结合了作者身为职业运动选手的运动经验，总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操，每种拉筋操都精准地细分，使之满足读者的不同需求，比如平时没时间运动或不喜欢运动的人，可选择轻松简单的基本拉筋操；想进一步伸展肌肉的人，则练活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，以及想在赛场上表现更棒的运动健将，也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。 |
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主题词:
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按摩疗法(中医) |
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中图分类法:
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R244.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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荒川裕志 huang chuan yu zhi 著 |
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次要责任者:
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萧云菁 xiao yun jing 译 |
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责任者附注:
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荒川裕志，东京大学研究所综合文化研究科学术研究员，毕业于早稻田大学理工学系，东京大学研究所综合文化研究科博士，专攻生物力学、运动生理学。著有《从力学解析摔跤技巧》《从基础开始学习拉筋操》《锻炼强韧肌肉的训练手册》等书。 |
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索书号:
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R244.1/4108 |
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索书号:
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R244.1/4234 |