|
题名:
|
中老年人力量训练指南 zhong lao nian ren li liang xun lian zhi nan / (美)托马斯·R. 贝希勒, (美)韦恩·L. 威斯科特著 , 张佳兴, 陆洪军, 计百成译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-50424-1 价格： CNY98.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
14,324页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法，还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，给予了该类群体和体弱老人训练建议，还为读者提供营养方面的建议。 |
|
主题词:
|
中年人 力量训练 |
|
主题词:
|
老年人 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14-62 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
贝希勒 bei xi le 著 |
|
主要责任者:
|
威斯科特 wei si ke te 著 |
|
次要责任者:
|
张佳兴 zhang jia xing 译 |
|
次要责任者:
|
陆洪军 lu hong jun 译 |
|
次要责任者:
|
计百成 ji bai cheng 译 |
|
责任者附注:
|
托马斯·R. 贝希勒，EdD，CSCS，*D；NSCA-CPT，*D， 曾参加了奥运拳击风格的举重运动和健力举重，并担任过20年的重量训练教练及力量与体能教练。目前是美国克雷顿大学运动科学系的教授兼系主任，美国国家体能协会（NSCA）的创始人和前任主席，并担任美国国家体能协会认证委员会的执行董事长达20年。 |
|
责任者附注:
|
韦恩·L. 威斯科特，PhD，CSCS，美国马萨诸塞州昆西学院的健身研究主任。作为运动员、教练、教师、教授、研究员、作家和演讲者，在力量训练方面有着超过38年的经验，被公认为是健身界的权威。 |
|
责任者附注:
|
张佳兴，好家庭集团联合创始人、副总裁, 好家庭TopSupport 国际运动表现与康复中心CEO，好家庭集团备战里约奥运会中国国家队运动功能与康复团队负责人。体能训练与康复专家，。 |
|
责任者附注:
|
陆洪军，黑龙江省佳木斯大学附属第一医院骨外科主任医师，教授，硕士研究生导师。中国伤残医学常务编委，黑龙江省医学会运动医学学组委员，黑龙江省康复医学会关节及运动医学分会委员。 |
|
责任者附注:
|
计百成，博士，好家庭集团联合创始人、副总裁。现任深圳罗湖区棋牌协会会长、广东省射箭协会副主席、东南大学深圳校友会副会长。 |
|
索书号:
|
G808.14-62/7024 |