|
题名:
|
学习睡觉 xue xi shui jiao / 包祖晓主编 , |
|
ISBN:
|
978-7-5080-9679-7 价格： CNY59.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
198页 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 华夏出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
作者以自己长期治疗失眠的临床实践为依托，在书中提出了许多不同于传统认识的新观点：（1）失眠不是一种病，它是一种症状或者是潜意识所发出的告诫，提醒我们去处理生命过程中积存的各种问题；（2）“下诊断-开药”模式对失眠的诊治具有局限性；（3）不论是失眠者，还是一般的医护人员，他们对失眠的认识存在许多误区；（4）我们不能一味地依赖安眠药物，而是需要把失眠问题还原回生活问题和人生问题加以解决。在此基础上，书中提出了许多切实可行的非药物治疗方法，并附以大量的心理治疗案例。如果失眠者能运用书中的非药物治疗方法去调整自己的生活模式，唤醒我们每个人都拥有的自愈力，那么，我们不仅可以重新学会自然地睡觉，而且会摆脱对安眠药物的依赖。 |
|
主题词:
|
失眠 防治 |
|
中图分类法:
|
R749.7 版次： 5 |
|
其它题名:
|
心理治疗师教你摆脱失眠的折磨 |
|
主要责任者:
|
包祖晓 bao zu xiao 主编 |
|
责任者附注:
|
包祖晓，医学博士、副主任医师。现任浙江省台州医院精神卫生科主任。 |
|
索书号:
|
R749.7/2125 |