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题名:
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五音静心 wu yin jing xin / 武麟著 , |
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ISBN:
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978-7-111-62287-1 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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199页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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从走出酒瘾的迷失，到摆脱躁郁的困扰；从试图逃离现实，到认知真实自我。作者以自己的酒精成瘾和躁郁问题为背景，结合自己多年来进行正念静心练习的经验与心得，整理、归纳了一套音乐正念静心方法，希望能够帮助更多人用最短的时间理解正念静心，感受静心练习带来的各种正面改变，摆脱生活和工作中的烦恼与困扰。书中针对焦虑抑郁、成瘾依赖、社交恐惧等心理问题的音乐正念静心练习，将会告诉你如何通过练习关注当下，调整自己的内心秩序，认知真正的自我，从而过上幸福的生活。书中练习都是基于碎片化时间的练习，可以随时随地进行。 |
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主题词:
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音乐疗法 研究 |
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中图分类法:
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R454.3 版次： 5 |
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其它题名:
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音乐正念帮你摆脱心理困扰 |
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主要责任者:
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武麟 wu lin 著 |
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责任者附注:
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武麟，毕业于澳大利亚北墨尔本理工学院，主修音乐行业经营管理专业。国际知名整体共振疗愈导师、静心冥想音乐制作人，“海峡音波正念中心”创办人，被业内媒体称为“中国静心冥想音乐第一人”。 |
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索书号:
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R454.3/1429 |