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题名:
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运动锻炼与健身研究 / 于勇著 , |
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ISBN:
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978-7-5108-7193-1 价格： CNY49.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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184页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 九州出版社 出版日期： 2018.06 |
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内容提要:
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本书介绍了运动对人体健康的促进作用、对人体寿命的影响，以及运动干预与人体健康的关系；阐述了运动对预防疾病、减缓压力、塑造体形及延缓衰老的影响以及科学运动的要求和方法；介绍了不同年龄阶段的健康运动锻炼方案，为读者提供了简单、科学而有效的科学锻炼方式。书中阐述了几种常见的简单、实用的体育运动项目，操作安全可靠且有很好的健身效果。读者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，进行有目的、有计划、科学合理的运动，避免运动损伤。同时，配合营养辅助，可以有效的改善体质，提高健康水平。 |
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中图分类法:
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G806 版次： 5 |
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主要责任者:
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于勇 著 |