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题名:
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美国健美冠军12周减脂增肌健身计划 mei guo jian mei guan jun 12 zhou jian zhi zeng ji jian shen ji hua / (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman)著 , 潘婷译 |
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ISBN:
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978-7-115-50484-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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160页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书由美国全国健美冠军霍利斯·兰斯·利伯曼为健身爱好者实现健美的体魄提供了全套训练方案。书中全面翔实的图解教程和逐步提升的抗阻力训练及有氧运动练习法男女皆宜，无论是健身新手还是经验丰富的健身达人都可使用。书中还提供了在家就餐和外出就餐时的营养饮食建议，以及如何在巅峰塑身锻炼阶段为身体提供充足燃料的解决方案。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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利伯曼 li bai man 著 |
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次要责任者:
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潘婷 pan ting 译 |
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版次:
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第2版 |
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责任者附注:
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霍利斯·兰斯·利伯曼，健身杂志编辑、美国全国健身冠军和人体摄影师。 |
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索书号:
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G883/2020=2 |