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题名:
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工位健身实用手册 [ 专著] gong wei jian shen shi yong shou ce / 《主人》编辑部，上海市职工文化体育协会健康促进专业委员会编 , |
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ISBN:
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978-7-5426-6523-2 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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190页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海三联书店 出版日期： 2018.12 |
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内容提要:
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本书内容包括四个部分，第一部分着重介绍工位健身的基本概念和理念，工位健身的特点和益处。第二部分，选取了办公室白领、出租车驾驶员等10个行业职业人群的职业背景和痛点，设计编创了具有针对性的工位健身训练动作组合。第三部分，则针对人体各个部位的特点，提供通用的健身、锻炼、放松的方法。第四是附录部分，精心编创了一些方便易行、有益有趣且又好玩的工位健身动作。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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主要团体责任者:
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主人编辑部 zhu ren bian ji bu 编 |
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主要团体责任者:
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上海市职工文化体育协会 shang hai shi zhi gong wen hua ti yu xie hui 编 |