题名:
睡眠书   [ 专著] shui mian shu / (日)西多昌规著 , 李亚译
ISBN:
978-7-5057-4084-6 价格： CNY48.00
语种:
chi
载体形态:
160页 19cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2019.05
内容提要:
本书为大家推荐具体的“好睡眠”方法和观念。从人体睡眠机理的分析研究到科学有效的睡眠技巧，包括时间安排和居室环境改变等实际的生活中涉及的方方面面，做了具体的介绍，能给到有睡眠障碍的人全面的帮助。 
主题词:
睡眠   基本知识
中图分类法:
R338.63 版次： 5
其它题名:
一觉睡到大天亮的高效酣睡术
主要责任者:
西多昌规 xi duo chang gui 著
次要责任者:
李亚 li ya 译
责任者附注:
西多昌规，日本著名医学博士，神经科医师。斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。曾于日本国立精神与神经医疗研究中心医院任职，在哈佛大学医学院担任研究员。拥有日本精神神经学会专业医师、睡眠医疗认定医师等多项资格。除实务临床经验丰富、诊断患者无数以外，亦以咨询顾问的身份，指导人们通过改变大脑的使用方式提升专注力。发表大脑活化与睡眠研究的脑科学论文，出版作品多部，包括《定力》《图解完全消除疲劳法》《不被情绪左右的28个练习》等。