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题名:
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瑜伽与普拉提综合练习精要 yu jia yu pu la ti zong he lian xi jing yao / (英)安吉·纽森(Angie Newson)著 , 徐慧峰译 |
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ISBN:
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978-7-115-51021-1 价格： CNY65.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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176页 图 26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书在介绍基本呼吸方法、姿势等的基础上，主要通过图示的形式介绍了80个练习动作，包括动作步骤、动用的肌群、注意事项、简化训练方法以及增加难度的强化训练方法；并以表格的形式提供了一系列分别针对初级、中级和高级练习者的详细练习方案，包括训练项目、重复次数、组数、替代动作等。最后给出了相应的饮食及改变生活习惯的实用性建议。 |
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主题词:
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瑜珈 |
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主题词:
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健康运动 |
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中图分类法:
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R793.51-64 版次： 5 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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纽森 niu sen 著 |
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次要责任者:
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徐慧峰 xu hui feng 译 |
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责任者附注:
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安吉·纽森，美国《读者文摘》大众健康专栏特约作家，健身和健康领域公认的专家。 |
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责任者附注:
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徐慧峰，自幼习舞，大学时误入日语专业，毕业后成为一名志在改善大众身心健康、提升人们整体幸福感的瑜伽和普拉提教练。现为上海体育学院体育教学专业研究生。 |
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索书号:
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R793.51-64/2190 |