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题名:
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如何睡个好觉 Ru He Shui Ge Hao Jue / (美)劳伦斯·J. 爱泼斯坦，(美)史蒂文·马顿著 , 杜芯宁译 |
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ISBN:
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978-7-5180-6318-5 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,232页 图，照片 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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从了解你的睡眠需求，治疗睡眠失调和解决其他睡眠障碍三个部分出发，解答与睡眠相关的所有问题。为何你没有当年睡得好？睡眠债要怎么还？应该使用什么治疗方案？睡不好觉有30%的原因是呼吸暂停导致的，你想过这个可能性吗？睡觉时腿总是抽动，这也是睡眠问题？起不来和太晚睡也是病？睡越多会越累是真的吗？等等问题，你都可以在书中找到答案。读毕本书，可能你会对“什么是正常睡眠”这个概念产生颠覆性的认识，因为并不是入睡不困难就叫睡得好。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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主题词:
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睡眠障碍 防治 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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哈佛医学院睡眠指导书 |
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主要责任者:
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爱泼斯坦 Ai Po Si Tan 著 |
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主要责任者:
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马顿 Ma Dun 著 |
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次要责任者:
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杜芯宁 Du Xin Ning 译 |
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索书号:
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R338.63/2012 |
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索书号:
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R338.63/2012 |