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题名:
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核心区训练 he xin qu xun lian / (美)Mark Verstegen, (美)Pete Williams著 , 周龙峰译 |
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ISBN:
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978-7-5644-2017-8 价格： CNY40.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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184页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京体育大学出版社 出版日期： 2015 |
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内容提要:
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本书包括4部分。第1部分介绍核心区训练的起源及发展；第2部分介绍核心区训练的7个模块：准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练；第3部分介绍核心区训练的营养计划，讲述什么是健康饮食及如何健康饮食；第4部分是核心区训练计划，介绍如何组织核心区训练的7个模块，如何制订核心区训练计划。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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改善身体及生活的革命式训练方案 |
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主要责任者:
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沃斯特根 wo si te gen 著 |
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主要责任者:
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威廉姆斯 wei lian mu si 著 |
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次要责任者:
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周龙峰 zhou long feng 译 |
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附注:
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服务国家特殊需求博士人才培养项目——首都体育学院青少年身体运动功能训练人才培养项目成果 |
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责任者附注:
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责任者Verstegen规范汉译姓为 : 沃斯特根 ; 责任者Williams规范汉译姓为 : 威廉姆斯 |
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责任者附注:
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Mark Verstegen，最具创新性的运动表现专家。 |
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责任者附注:
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Pete Williams，《斯特利特和斯密斯运动商业杂志》及《美国体坛周报》的专栏作家，毕业于弗吉尼亚大学（University of Virginia—Main Campus）。 |
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索书号:
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G808.14/3884 |