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题名:
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运动健身打卡书 yun dong jian shen da ka shu / 闫琪编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52135-4 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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1册 图 20cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书为针对2020年的健身计划内容，除去传统打卡体现的元素和具备的内容外，将全年12个月划分为53周，提供从初级到高级的训练计划方案和较为常见的健身误区或小知识讲解。此外，训练计划均有设有二维码，可免费观看动作视频，旨在帮助读者正确锻炼、预防损伤、提升运动表现。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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闫琪 yan qi 编著 |
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责任者附注:
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闫琪，国家体育总局体育科学研究所研究员，博士，获美国国家体能协会体能训练专家（NSCA-CSCS）认证和私人体能教练（NSCA-CPT）认证：FMS国际认证讲师，FMS、SFMA高级认证专家等。 |
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索书号:
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G883/3014 |