|
题名:
|
筋膜力量训练 jin mo li liang xun lian / (德)罗伯特·施莱普(Robert Schleip), 贝尔恩加·布夫曼(Berengar Buschmann), 约翰娜·拜尔(Johanna Bayer)著 , 姜子琦译 |
|
ISBN:
|
978-7-5714-0477-2 价格： CNY89.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
256页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2019 |
|
内容提要:
|
本书从人体运动科学与筋膜科学的角度，深入解析了有关肌肉、筋膜与力量训练重要的相关知识，并在此基础上，为所有运动者提供了全套科学系统的力量训练动作和方案。作者提出的“猎豹训练法则”能够帮助运动者突破瓶颈、高效增肌、提升力量、同时免受运动损伤的困扰。图书理论科学，实用性强，是运动者推荐阅读的力量训练指导全书。 |
|
主题词:
|
筋膜 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
其它题名:
|
精准提升力量的肌肉与筋膜训练方案 |
|
主要责任者:
|
施莱普 shi lai pu 著 |
|
主要责任者:
|
布夫曼 bu fu man 著 |
|
主要责任者:
|
拜尔 bai er 著 |
|
次要责任者:
|
姜子琦 jiang zi qi 译 |
|
责任者附注:
|
罗伯特·施莱普，德国筋膜研究领域的先驱，人类生物学博士学位。出版《筋膜健身》、《运动筋膜学》。 |
|
责任者附注:
|
贝尔恩加·布夫曼，主修运动科学（理学学士）。曾是德国职业足球运动员，理疗师，经营着一家科研机构——TYMGYM（“迭代你的运动”研究所)。 |
|
责任者附注:
|
约翰娜·拜尔，科学记者，作家。出版《筋膜健身》。 |
|
索书号:
|
G808.14/0190 |