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题名:
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快速睡眠100法 kuai su shui mian 100 fa / (日)三桥美穗著 , 高博, 王钧玲译 |
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ISBN:
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978-7-5331-9814-5 价格： CNY35.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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141页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 济南 出版社： 山东科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书由日本睡眠治疗师、睡眠环境设计师三桥美穗撰写, 重点介绍了100种令人惊讶的睡眠质量改善的方法, 内容包括: 应对“起不来”“总觉得困”的解决窍门; 消除“睡不着”“睡眠浅”的小技巧; 布置舒适的睡眠环境; 改变每日的睡眠习惯; 改善睡眠, 人生变得更好。 |
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主题词:
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睡眠 基本知识 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： 5 |
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其它题名:
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解决1万人的睡眠烦恼 |
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主要责任者:
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三桥美穗 san qiao mei sui 著 |
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次要责任者:
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高博 gao bo 译 |
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次要责任者:
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王钧玲 wang jun ling 译 |
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责任者附注:
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三桥美穗，睡眠治疗师，睡眠环境设计师。在NHK的《早安日本》和富士电视台的《正午自助餐》中都有出镜，曾在多本女性杂志中介绍快眠方法。 |
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索书号:
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R338.63/1090 |