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题名:
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女性力量训练指南 nu^ xing li liang xun lian zhi nan / (美)艾琳·刘易斯-麦考密克著 , 刘珊珊译 |
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ISBN:
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978-7-115-51927-6 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,208页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书共分为三个部分。第一部分从益处、原理、误区、要素等方面详细介绍了女性力量训练，帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解，覆盖全身和训练全程。第三部分提供了评估、训练计划的制订方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。 |
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主题词:
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女性 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘易斯-麦考密克 liu yi si - mai kao mi ke 著 |
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次要责任者:
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刘珊珊 liu shan shan 译 |
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责任者附注:
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艾琳·刘易斯-麦考密克，私人教练、国际节目主持人、作家和拥有25年运动经验的健身达人。她是美国国家体能协会认证的体能训练师（NSCACSCS），持有美国运动协会（ACE）、美国体适能协会（AFAA）、水上运动协会（AEA）的专业资格证书，并获得瑜伽、普拉提领域的专业认证。她还是Diabetic Living 杂志编辑顾问委员会的成员，也是美国运动协会的主题专家和考题编写者。 |
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责任者附注:
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刘珊珊，中国体育报业总社《健与美》杂志专业健身编辑，从业十年，策划过健身、减肥、产后塑身等方面的众多大型选题，参与过多项全民健身推广公益活动的策划及执行工作。她毕业于北京体育大学，获得了运动人体科学硕士学位。她是认证孕期和产后体能训练师、认证运动营养师，同时，她也是健身达人、资深跑者。 |
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索书号:
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G808.14-62/0022 |