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题名:
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跑步运动解剖学 pao bu yun dong jie pou xue / (意)乔·普莱奥(Joe Puleo), (英)帕特里克·米尔罗伊(Patrick Milroy)著 , 方旭东译 |
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ISBN:
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978-7-115-52419-5 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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192页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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想知道如何将力度、速度和持久力提高到最大极限吗? 《跑步运动解剖学》告诉你如何通过强化肌肉力量, 优化奔跑运动, 降低受伤风险来提高运动表现。《跑步运动解剖学》为跑者介绍了50个最有效的力量运动练习, 每个都配有清晰分步描述和讲解, 并附有全色解剖彩图, 突出显示了运动中牵动的肌肉。你不仅能看到这些练习--更能看到练习后的效果。全书带您进行实际的训练, 每项训练都是提升跑步成绩的基础训练。你将了解到如何增强肌肉力量, 减少损伤, 提升步伐效率, 使奔跑更快、更流畅。 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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中图分类法:
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G804.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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普莱奥 pu lai ao 著 |
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主要责任者:
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米尔罗伊 mi er luo yi 著 |
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次要责任者:
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方旭东 fang xu dong 译 |
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责任者附注:
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乔·普里奥，执教长跑和田径运动已经28年。他在罗格斯大学（Rutgers University）担任男子、女子越野和田径总教练期间，培养出了10位全美大学体育协会第三级别联赛的全美运动员，其中包括两位美国冠军。 |
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责任者附注:
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帕特里克·米尔罗伊，自1998年以来一直担任英国公路跑者俱乐部（Road Runners Club in Great Britain）的首席医疗官。从1991年到2007年，他是一名医学顾问，也是《跑者世界》的撰稿人。 |
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责任者附注:
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方旭东，全民健身活动策划和组织者，“科学健身指导平台”“吃动平衡，走向健康”等部委项目组专家，中华预防医学会健康传播分会委员。 |
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索书号:
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G822/8097 |