题名:
想瘦   xiang shou / 许梦然著 ,
ISBN:
978-7-5576-7123-5 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
243页 图 21cm
出版发行:
出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2020
内容提要:
本书针对减肥难、减肥苦、效果差、易反弹的问题，基于靠前流行的认知行为减肥法，提出全新心理减肥术。针对减肥中的问题，运用各种超实用、超简单的心理学技巧，纠正减肥者在减肥过程中的误区和错误心态，提出正确的减肥方案，例如“112法则”、“4小时极限原则”、“ABC法则”等，使减肥者不再与诱惑苦苦斗争，科学聪明地越吃越瘦，轻松快乐地运动，不再败给拖延和懒惰。使运动成为习惯，减肥成为自然，自信成为人生底色。 
主题词:
减肥   基本知识
中图分类法:
R161 版次： 5
其它题名:
很享受的高效减肥法
主要责任者:
许梦然 xu meng ran 著
责任者附注:
许梦然，临床心理学家、高校导师。现就职于滑铁卢大学，同时在贵湖大学担任本科生毕业论文导师，也是一位工作在滑铁卢地区的临床心理学家。 
索书号:
R161/3423