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题名:
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儿童身体训练动作手册 / 王雄著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52099-9 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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116页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.05.01 |
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内容提要:
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本书介绍了利用栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒训练的相关知识。栏架是进行快速伸缩复合训练的有效工具，而平衡垫在核心训练中有着独特的作用，因此，《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》首先介绍了快速伸缩复合训练和核心训练的相关内容，然后对栏架、平衡垫、泡沫轴和按摩棒的基础知识与训练应用分别进行了阐述。接着本书采用真人示范、分步骤图解的形式，对近70个训练动作进行了细致讲解，包括动作要点、主要肌肉、训练目标等。此外，《儿童身体训练动作手册：栏架、平衡垫、泡沫轴与按摩棒训练》还提供了针对不同训练需求的9个训练计划及大部分动作练习的演示视频，旨在帮助儿童科学锻炼，有效提升体能水平。 |
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中图分类法:
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G808.17-62 版次： 4 |
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主要责任者:
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王雄著 |