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题名:
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走出创伤与成瘾，找回最好的自己 / (美)莉莎·M.娜佳维茨著 , 姜帆译 |
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ISBN:
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978-7-111-64437-8 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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324页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2020.01 |
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内容提要:
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创伤和成瘾是心理治疗领域中最常见且最困难的两个问题，但它们是可以被治愈的。在本书中，该领域的知名专家莉莎·娜佳维茨解释了创伤与成瘾之间的联系，呈现了以科学为基础的自助策略。每章都有由成功康复人士分享的亲身经历，以及认真设计的反思问题、练习和其他实用工具。通过本书，你将学会：如何才能建立有效的应对技巧，使未来比过去更美好；让自己保持安全，发现支持的力量；设定自己的目标，制订计划并按照自己的节奏去实现；选择自我关怀，而非自我责备和羞耻；找回最好的自己——那个你想要成为的人。 |
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主题词:
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精神疗法 |
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中图分类法:
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R749.055 版次： 5 |
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主要责任者:
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莉莎·M.娜佳维茨 著 |
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次要责任者:
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姜帆 译 |