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题名:
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看图学女性家庭健身 kan tu xue nv xing jia ting jian shen / 王晓斐编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-53623-5 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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136页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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想要拥有美好的身材, 不一定非要到健身房。只要你有一副小哑铃, 一条弹力带, 一个瑞士球, 甚至, 你什么都不需要, 跟随本书作者的专业指导, 在家利用身体自重即可完成减脂塑形的目标。本书精心挑选了适合女性入门的家庭动作练习, 涵盖背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位, 动作练习配有丰富的步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。如果你想认真对待自己的身体, 本书是一个不错的开始。 |
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主题词:
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女性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883-64 版次： 5 |
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主要责任者:
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王晓斐 wang xiao fei 编著 |
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附注:
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人邮体育 |
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责任者附注:
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王晓斐，北京师范大学体育与运动学院师资博士后，清华大学运动人体科学博士。 |
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索书号:
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G883-64/1001 |